Hatha Yoga

E’ un disciplina antichissima che risale all’India di più di 2000 anni fa. Le posizioni yogiche (âsana) per l’uomo occidentale rappresentano una pratica importantissima per ottenere risultati immediati e tangibili. Le âsana hanno la caratteristica di agire profondamente sia sul piano fisico che sul piano mentale, apportando serenità, dinamismo e gioia. In tutte le lezioni verrà anche approfondito il Pranayama: l’arte yogica del respiro che condurrà al controllo delle emozioni e conseguentemente alla calma mentale, alla stabilità e alla concentrazione. Una lezione che porterà i praticanti di Yoga ad uscire dal regno del semplice sviluppo fisico per accedere a quello dello spirito.

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