Chandra Karma

Chandra krama, la sequenza della luna, è una valida alternativa alla pratica dell’Ashtanga nei giorni di luna o con bassi livelli di energia. Sviluppata da Matthew Sweeney, insegnante australiano con un’esperienza ultraventennale nell’ashtanga, è una sequenza che lavora su spalle, polsi, ginocchia, anche e zona lombare. Allena soprattutto ad un approccio alla pratica fatto di ascolto, accettazione e presenza. Perché lo yoga è conoscenza e scoperta del vero sé.

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