Benedetta Polacchini fa parte del team di Bija. Insegna Vinyasa yoga presso il nostro centro e così descrive la sua disciplina.
“La pratica di vinyasa yoga è uno stile dinamico che attraverso il respiro, accompagna il corpo in una sequenza di movimenti consapevoli, la costanza e il progressivo controllo del respiro permettono di rendere questo flusso di movimenti e posture sempre più fluido liberando il corpo da rigidità e tensioni.
Pratico ashtanga yoga e la meditazione ha accompagnato la mia vita come silenziosa maestra, insegnandomi presenza e compassione.
Scelgo di insegnare vinyasa perché amo adattare le sequenze alle persone che mi trovo davanti, seguendo i cicli della natura e delle stagioni, aiutando ogni allievo a trovare il proprio spazio interiore di consapevolezza.
La via della consapevolezza è un cammino che non finisce mai ma è anche l’unico possibile.