Bija – Centro Yoga e Discipline Olistiche

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Kundalini orario 2020
Orario Yoga Kundalini Martedì 13:30 e Venerdì ore 18:00
YogamOm orari 2020
Tutti i sabati alle 11:00 una speciale sessione yoga dedicata alle future mamme
Amrita Yoga orari 2020
Amrita Yoga da Bija Tutti i Martedì alle ore 18:00 e Sabato alle 9:30
Yoga Sciamanico Orario 2020
Orario Yoga Sciamanico con Mila Rossi Tutti i Mercoledì alle 19:30
Vinyasa Yoga Orari 2020
Orari Vinyasa Yoga con Silvia Zucchiatti Martedì 19:30 Mercoledì 13:30 Venerdì 19:30
Yoga Fly Orari 2020
Orari Yoga Fly con Mila Rossi Lunedì 9:30 e 14:30 Giovedì ore 19:30 Venerdì 9:30
Hatha Yoga Orari 2020
Orari Hatha Yoga con Danila Bozzacchi Lunedì e Mercoledì ore 18:00 Martedì e Giovedì ore 9:30 Giovedì ore 14:30

I benefici dello yoga

Una pratica constante dello yoga porta a miglioramenti evidenti sia nel corpo che nella mente.

Allineamento

Migliora l'allineamento del corpo e l'equilibrio

Flessibilità

Incrementa la flessibilità del corpo e la forza e stabilità dei muscoli

Più ossigeno

Aumenta l'ossigeno nel sangue e la capacità polmonare

Il respiro

Insegna a controllare il respiro e aumenta la concentrazione

No stress

Diminuisce le ansie e aiuta a gestire le emozioni