Yoga Ormonale: cos’è
Lo yoga ormonale è uno stile di yoga dinamico che aiuta a riattivare naturalmente la produzione di ormoni e a prevenire e ridurre i sintomi della menopausa. Una combinazione di posizioni yoga, esercizi di respirazione, esercizi energetici e tecniche di visualizzazione e rilassamento, che contribuisce a stimolare le ovaie, la tiroide, l’ipofisi e le ghiandole surrenali.
A chi è consigliato lo yoga ormonale
Lo yoga ormonale è adatto alle donne di tutte le età e oltre che per la premenopausa e menopausa, è di
particolare beneficio per coloro che soffrono di squilibri alla tiroide, infertilità, dolori mestruali e
sindrome premestruale, mestruazioni irregolari, amenorrea e cisti ovariche. Una volta imparata, la sequenza necessita di circa 35 minuti. Per garantire la sua efficacia, deve essere praticata almeno 3 volte
a settimana. Non è necessaria alcuna esperienza di Yoga per iniziare questa pratica.
Come funziona il nostro workshop sullo yoga ormonale
Imparerete la sequenza da Serenella Lilli, certificata direttamente da Dinah Rodrigues nel 2017.Durante il workshop verrà spiegata la sequenza di yoga ormonale passo per passo e ripetuta almeno 2 volte per permettere a tutte di memorizzarla. Le partecipanti riceveranno una dispensa con gli esercizi illustrati e spiegati per poter praticare in autonomia.
Benefici dello yoga ormonale
La sequenza riporta armonia ed equilibrio nel sistema psico-neuro-immuno-endocrino, il nostro laboratorio
bio-chimico per la produzione di sostanze atte a migliorare la qualità della vita. Inoltre, grazie ad una particolare respirazione, rafforza la muscolatura del pavimento pelvico.
Un livello ormonale giusto accelera il metabolismo e fa ritrovare il buonumore!
Il nostro workshop si svolgerà il 20 novembre dalle 13 alle 20 presso la sede di Bija (tutti gli aggiornamenti su fb a questo link)
Piazzale Filippo Il Macedone, 30 Le Terrazze Casalpalocco Roma
Potete prenotare il vostro tappetino ai numeri +39 329 696 7337 +39 338 204 6851