Una pratica constante dello yoga porta a miglioramenti evidenti sia nel corpo che nella mente.
Allineamento
Migliora l'allineamento del corpo e l'equilibrio
Flessibilità
Incrementa la flessibilità del corpo e la forza e stabilità dei muscoli
Più ossigeno
Aumenta l'ossigeno nel sangue e la capacità polmonare
Il respiro
Insegna a controllare il respiro e aumenta la concentrazione
No stress
Diminuisce le ansie e aiuta a gestire le emozioni
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